谈飞行员体能训练后的运动疲劳(疗养预防及保健)

2013-10-23 23:42 太阳城3注册平台 点击次数 :次 网站编辑:太阳城娱乐3登录

飞行员体能训练后的运动疲劳

     运动疲劳是一种生理现象,对人体是一种保护性机制。但是如果人经常处于疲劳状态,积累的结果就易产生过度疲劳,影响身体健康。1982年第5届国际运动生物化学学术会议对运动性疲劳下的定义是:“机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或各器官不能维持预定的运动强度[1]”。经过近1年来对600余名疗养飞行员进行的体能训练进行观察,笔者发现由于飞行任务繁重,许多飞行员主观上忽视了体能训练的重要性,因此身体素质欠佳,易出现运动性疲劳。针对这一现象,我们采用了综合疗养方法治疗飞行员的疲劳,深圳太阳城3平台网址注册,现报告如下。

    1运动性疲劳的原因

    对运动性疲劳产生的原因有各种学说,归纳起来主要有:①运动时机体内能量物质(ATP、CP和糖原)消耗过多。②肌肉活动时释放出来的酸性物质,如乳酸、二氧化碳和丙酮酸等来不及清除,在体内积累过多。③体内各种物质失去平衡,造成机体内环境稳定性失调。④中枢神经系统因高度紧张的精神活动而造成的功能

    下降[2]。

    2判断运动性疲劳的方法

    科学的判断运动疲劳的出现及其程度对人体保健有很大的实际意义,然而疲劳的表现形式多种多样,引起疲劳的原因和部位也不尽相同 ......


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